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4个小妙招,缓解脱发困扰!

西安碑林科大医院 2018-08-28 10:21:23



冬季天气干燥,

头发也干枯、易断,

不少人容易脱发

冬季如何防止脱发,

4个小妙招介绍给你

往下看


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均衡营养


脱发是人体缺少必备的一些微量元素,我们可以从日常的多种食物中获取。


黑芝麻、黑豆、黑米这种谷类中的黑色食品含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。


血液乃养发之根本,而铁是构成血红蛋白的主要成分如茄子、蛋黄、动物肝脏、胡萝卜...缺乏蛋白质的头发干黄枯燥,发丝脆弱,多吃鸡蛋、肉类。

果蔬含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1,能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度,让头发变得稠密。




保持一个好心情


好多朋友在脱发的时候总是担心这个担心那个的,精神和心理都处于一种高强度的状态,紧张和焦虑会使头发的生长期延缓,严重的甚至使头发进入到很长一段时间的休止期。想要头发长得快,每天有一个好心情是很有必要的。




戒烟戒酒


这点主要是针对男性脱发的朋友。烟、酒会干扰血液在头皮中的循环方式,可破坏毛囊组织,平时我们要戒烟少酒,当然不仅是为了头发,也是为了身体健康。




按摩


除了早晚的梳头可以刺激头皮改善血液循环之外,按摩对防脱固发同样具有神奇的效果。


  • 1、太阳穴:以中指在太阳穴上轻重循环,旋转揉动5次,可促进血液循环

  • 2、百会穴:顾名思义,百脉交汇之穴,可拇指按压,调和气血,改善局部血液循环

  • 3、四神聪:位于百会穴周边一寸处,共四个穴位,先按左右神聪,再按上下神聪,可达到活气血,健脑宁神之功效

  • 4、风府穴:后颈发际往上一寸处(颈窝处),轻按,感觉酸胀为宜。


科大毛发医师提醒:出现脱发现象,应该尽早治疗,另外,建议选择正规的毛发医院,不要盲目用药,以免造成脱发情况越来越严重,错过最佳治疗时间。


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